CÓMO MANTENERSE SALUDABLE EN OTOÑO E INVIERNO

 Los días más cortos y fríos nos llaman a descansar, a veces sentir poca energía. Las hojas se secan y  caen, como el cabello y piel, que lucen deshidratadas;  luego del calor acumulado en el verano, preparar el organismo y fortalecer el sistema inmunológico es clave.

Como parte del Todo, nuestro cuerpo también lleva a cabo cambios y transformaciones, el comienzo del equinoccio de otoño implica  desequilibrios fisiológicos, depuración y fortalecimiento del cuerpo. 

Has prestado atención a los cambios que se producen en tu organismo a medida que pasa el año? 

🍁 caída del cabello y piel seca,

🍁 labios secos y partidos,

🍁 falta de sueño, sueño ligero o insomnio,

🍁 falta de concentración,

🍁 cansancio.

La naturaleza es sabia, nos brinda lo necesario para que la adaptación al cambio

sea positiva.

A continuación te dejo algunos consejos fáciles para que fluyas con la nueva estación, y así, tu cuerpo y mente se adapten al otoño e invierno:

🍁Hidratar tu cuerpo con emulsiones o aceites corporales

🍁Nutrir tu cabello con cascadas de proteinas, aceites aptos, mascarillas cuando te expongas mucho tiempo al viento, calor del secador de pelo o planchita

🍁Exfoliar y nutrir tus labios

🍁Usar protector solar SIEMPRE

🍁No te olvides de tu Skin Care que puede que necesites un poco mas de nutrición ya que tu piel del rostro tiene mucha exposición y puede tornarse a secar